放入锅里蒸熟。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　6 、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。西兰花  、蜜汁

　　3 、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南切下一块 。蜜汁

　　4  、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁橄榄油。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

原料：

　　南瓜 、

　　2、按照原来的造型放入盘子里 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，蜂蜜 、

　　5、